Dokumentu nahasiak pilatzea, planak behin eta berriz berrikustea eta hitzaldi-bilera amaigabeak.Neoterikoak, adimena edo gorputza izan, presio handia dute.Eta presio gehiegi ezin bada garaiz arindu, askotan emozio txarrak eraginez, hala nola depresioa, suminkortasuna eta abar.
Zure bizitza egoera soil, lasai eta zoriontsu batera itzuli nahi baduzu, lanaz nekatuta dauden pertsonek gorputza eta adimena egokitu nahi izan ditzakete laguntzaz.olio esentzial lurrintsuaketausain-olio-difusorebere burua deskonprimitzen eta umore ona berreskuratzen laguntzeko!
1. Lurrunetan erretzea
Lanean, gehitu ukuilua etaolio esentzial konposatu emozionala20 ml ur garbira, nahastu uniformeki eta bota usain-difusorera, utziolio esentzial molekulakUr-lainoarekin airera hedatu, lan-ingurune egonkor eta erosoa sortu, nerbio estuak erlaxatzen utzi, energia gehiago berreskuratu lan berrietan.
Jendearen emozioen % 75 dastamenak eragiten du, berazusain fisioterapiahalaber, "depresio-aldarte" prebenitzeko eta tratatzeko efektu paregabeak ditu.Usain mota askoren artean, honako 4 hauek oso egokiak dira "depresio-aldartea" kentzeko.
Bergamotak jendea energetiko, fresko eta zoriontsu senti dezake odol-zirkulazioa sustatuz.2011n Thailandian egindako arratoi esperimentu batean, bergamota "antsietatearen" etsai naturala dela aurkitu zen, eta antsietatea kentzeko oso eragin ona duela.
Izpilikua denbora luzez erabiltzen da "depresio-aldartearen" prebentzioan eta tratamenduan.Pertsonei antsietatea eta depresio-emozioak kentzen laguntzeaz gain, jendeari lo hobeto egiten lagundu diezaioke.Horrek emozioak erregulatzen eta immunitatea hobetzen du.Are garrantzitsuagoa dena, depresioa eta buruko beste gaixotasun batzuk tratatzeko erabiltzen diren sendagaiek albo-ondorioak dituzte, eta Psychiatry in Clinical Practice nazioarteko aldizkarian argitaratutako ikerketa batek erakusten du izpilikuaren olio esentzialak ez duela albo-ondoriorik sortzen depresioa tratatzean.Arrisku handiko 28 pazienteri egindako azterketa "erditze osteko depresioa" Terapia Osagarriak Praktika Klinikoan argitaratutako irakasgaiek izpilikua egin zutenezinbesteko olio difusioa etxean4 asteren buruan antsietatea eta kontroletik kanpo emozionalaren jaitsiera nabarmena izan zuen.Aipatzekoa da bergamota eta izpilikua batera erabiltzeak eragin nabarmenagoa duela umore lasaigarrian eta odol-presioa jaisten.
Kamamila estresaren aurkako eta deskonpresioaren aurkako belar eraginkorretako bat da, beraz, kamamila usain kandela askotan edo usain terapiako beste produktu batzuetan aurkitzen da.
Ylang-ek eragin ona duemozio negatiboak ezabatuzhala nola, antsietatea, depresioa, haserrea eta baita jelosia ere.Ylang lurrina arnastea azkar konfiantza, norbere buruaren maitasuna eta aldarte zoriontsua garatzen lagunduko digu.
2. Masajea
Gauean oheratu aurretik, gogoratu aplikatuezinbesteko olioazuzenean aurpegian, buruan, lepoan, sorbalda eta saihetsetan.Ondoren, palma behera, masajea buruan eta lepoan.Horren ondoren, eskuak kanpora, masajea bi saihetsak eta sorbaldak.Azkenik abiapuntura itzuli, eguneko estresa eta nekea askatzeko.
Emozio negatiboakezin da ezabatu "bakartasuna" hitzarekin.Presioa askatuz bakarrik murriztu daiteke zama mentala eta fisikoa.Estresak harrapatuta zaudenean, ezinbesteko olioak azkar erabili behar dituzu estresa askatzeko eta depresioa arintzeko.
Argitalpenaren ordua: 2021-07-26